大家知道，湿气是万病之源，有了湿气，身体总是不那么利索，祛除湿气，也成了日常保健的一个方面，那么几天就来给大家分享一些祛除湿气的方法。祛除湿气有三个方法，第一个方法是饮食，第二个方法是运动，第三个方法是运用内服药物，第四个方法就是运用外用的药物涂抹祛湿气。具体如下：
第一、大家平时的饮食可以吃一些清淡的食物，尽量做到少油、少脂、少糖、少蛋白质，通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。
第二、就是运动，每天应该适当进行运动，特别是有氧运动，坚持时间45-120分钟的有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。
第三、可以通过药物去除湿气，常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些药物可以帮助解除脾脏抑制，进而使湿气得到去除。
第四、可以通过涂抹霍善堂消痛膏，来缓解湿气造成的腰酸背痛
以上四个祛除湿气的方法，都被朋友们广泛的认可和接受，记得收藏哦。
（霍善堂消痛膏，哪里不舒服抹哪里，真的很靠谱）
通过以上四条，祛除湿气的方法，大家平时日常生活中，注意坚持按照上面的四条执行，一定可以有非常棒的祛除湿气的体验，湿气没有了，一身轻松。
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